om havreberg coaching
Havreberg Coaching er eit firma grunnlagt i 2020 av Geir Arne Havreberg og Hans Kristian Åsheim Havreberg. Det vart starta som eit tilbod for karateutøvarar med eit ønske om å forbetra prestasjon i konkurransar. Dette har etterkvart utvikla seg til å bli eit omfattande tilbod innan treningsrettleiing, samt lokale til å trena i. Firmaet er lokalisert i Etne men hjelper utøvarar over heile landet gjennom Online Coaching og treningsamlingar.
vår visjon
Gjennom fleire års erfaring innan Kyokushin Karate oppdaga me ein mangel av tilbod for utøvarar som ønskte å ta det neste skritt i treninga. Karate miljøet er prega av mange små klubbar der dei fleste er frivillige trenerar. Slike eldsjeler er fantastiske og ein viktig del av utvikling av utøverar. Men som frivillig skal instrueringa ofte sjonglerast med jobb, familie og andre forpliktingar. Dette kan gjera det vanskeleg å gi eventuelle ekstra tilbod til utøvarar utover dei faste øktene til klubben. Etter stadig fleire førespurnader frå utøvarar og trenarar om råd og oppfølging, såg me ein mangel på moglegheit til oppfølging av utøvarar som ønskte å satsa. Ønsket om å hjelpa i slike situasjonar er hovudårsaken til at Havreberg Coaching vart grunnlagt. Me utvikla eit tilbod som gav utøvarar moglegheit til å få treningsoppfølging både i spesifikk- og fysisk trening, som eit suplement til treninga dei hadde i klubbane. Dette vart gjennomført både via online coaching, 1- til 1- treningsoppfølging og treningssamlingar. Det gav utøverar eit tilbod til å ta treninga si til det det neste nivået.
Etterkvart har tilbodet utvikla seg til å bli eit breitt tilbod som kan hjelpa med tenester for dei fleste som ønsker å oppnå mål med relasjon til fysisk aktivitet. Den dag i dag jobbar me med utøvarar frå mange idrettar som til dømes fotball, handball, tennis og turn. Og dessutan folk som ønsker å komma i form, bygga seg opp etter skade eller endra kroppsamansetning.
Visjonen vår er å hjelpa alle som måtte ønska forandringar og oppnå måla sine. Om det er å bli verdsmeister, eller å kunna fungera betre i kvardagen, så vil me bruka metodane våre basert på forsking og erfaring til å hjelpa deg på vegen.
vårt team
geir havreberg
Grunnleggar og trenar
Geir Havreberg er først og fremst kjent som ein av dei mest anarkjende og velykka Karate Kyokushin personlegdommane i Noreg. Han har 15 års erfaring som utøvar der han via landslaget konkurrerte både nasjonalt og internasjonalt, samt 45 års erfaring som trenar. I løpet av den tida har han bygd opp Etne Kyokushin Karate Klubb, arbeida 12 år som landslagstrenar samt instruert på uttallige treningssamlingar verda over. Dette har resultert i utøvarar som har oppnådd historiske prestasjonar som ein 3. plass i VM og fleire topplaseringar i EM. Dette har blant anna gitt han æresmedlemskap i Noregs Kyokushin Karate Organisasjon (NKKO). I tilegg til dette har Geir Havreberg vert aktiv i idrettsstyre både nasjonalt i NKKO, Noregs Kamsportforbund og lokalt i Etnes idrettsråd. Han har òg fleire sertifiseringer innan Norges Idrettsforbund, blant dette klubbutvikling, som han har reist rundt heile Noreg og jobba med i lengre periode.
Denne erfaringa har han no tatt med seg inn i grunnlegginga av Havreberg Coaching, der han allereie i fleire år har jobba og hjelpt utøvarar på alle nivå med å oppnå måla sine. Ved sin gode evne til å formidla kompleks kunnskap enkelt gir Geir kundane dei verktøya som trengst for långvarig framgang og gode treningvanar, som gir ein rask og effektiv måte å nå sine mål på.
Med oppfølging fra Geir får du opplæring fra bunnen og svar på de spørsmål du skulle lure på rundt trening. Detta gjer at eit samarbeid kan styrka kunnskapen din samstundes som fysiske målsettingar nåes.
Erfaring:
-
Grunnlegger og hovudtrener i Etne Kyokushin Karate klubb siden 1982
-
12 år som landslagstrener for NKKO
-
Fysisk trener hos Havreberg Coaching
-
Instruktør på fleire nasjonale og internasjonale treningssamlingar
-
Landslagsutøver og landslagstrener i til samen 12 år
sertefiseringar:
-
Instruktørkurs frå Norges Kyokushin Karate Organisasjon
-
Trener 2 i Norges Kamsportsforbund
hans kristian Å. havreberg
Grunnleggar og trenar
Hans Kristian Å. Havreberg er først å fremst kjent som konkurranseutøvar i Kyokushin Karate. Han har konkurrert i over 13 år, der seks av dei er som landslagsutøvar. Gjennom denne tida har han oppnådd fleire nasjonale og internasjonale titlar. Samstundes med idrettskarrieren har han utdanna og jobba som trenar innan og utanfor idretten. Til samen har han 10 års relevant utdanning, blant annet bachelor og pågåande mastergrad i idrettsvitenskap, personlig trenar utddaning og trenarkurs i NKKO. I tillegg har han praktisk erfaring over fleire år gjennom samarbeid med alt frå landslagsutøvarar til mosjonistar.
Denne erfaringa har han no tatt med seg inn i grunnlegginga av Havreberg Coaching, der han allereie i fleire år har jobba og hjelpt utøvarar på alle nivå med å oppnå måla sine. Ønsker du å forbetre prestasjon endten som ein ung og lovande fotballspelar, ivrig mosjonist eller på landslaget i karate er han coachen for deg. Han er kunnskapsrik, detaljorientert og jobbar hardt for å tilby den beste totale pakken.
Arbeidet hans handlar i stor grad om å kartlegga individuelle behov og tilpassa det totale produktet deretter. Dette handlar i stor grad om å finna fram til styrkane dine, svakheiter og forbetringsområde. Ikkje minst handlar det om å finna ut av fleksible løysingar som fungerer for deg som kunde over tid, då dette er av høgaste viktigheit for resultat, nettopp over tid.
Erfaring:
-
Seks år som landslagsutøver for NKKO
-
Trenar ved Etne Kyokushin Karate Klubb
-
Trenar ved Bergen Kyokushin Karate Klubb
-
Instruktør på flere nasjonale treningssamlingar
-
Fleire nasjonale og internasjonale titlar som Norges- og Europameister
sertefiseringar:
-
Bachelor i idrettsvitenskap ved Universitete i Agder
-
Pågåande master i idrettsvitenskap
-
Utdannet Personlig Trener ved Fakultetet for Helse og idrettsvitenskap ved Universitetet i Agder
-
Idrett grunnfag ved Etne Vidargåande Skule
-
Trenarkurs ved Norges Kyokushin Karate Organisasjon
HILGJERD MOLNES NILSEN
Trenar
Hilgjerd har eit brennande engasjement for trening og fysisk aktivitet, noko som har prega både livsstil og karriereval gjennom heile livet. Ho vaks opp i ein familie der fysisk aktivitet var ein naturleg del av kvardagen, og har sjølv vore aktiv innan fleire idrettar. Fotball var hovudidretten i barne- og ungdomsåra, men interessa for styrketrening og friluftsliv har også vore sentrale delar av hennar kvardag i mange år.
Ho starta med styrketrening under studietida ved Norges Idrettshøgskole i 2003, og har sidan då hatt styrketrening og folkehelse som eit tydeleg fokus i arbeidet sitt. Med over 20 års erfaring frå treningsbransjen har Hilgjerd opparbeidd seg brei praksis som instruktør og trenar, der ho har jobba med alt frå barn og unge til vaksne, eldre og gravide.
Hilgjerd har òg erfaring frå helsevesenet, der ho har jobba som idrettspedagog ved Stord sjukehus. Der utvikla ho spisskompetanse innan rygghelse og rehabilitering knytt til muskel- og skjelettplager. I tillegg har ho lang erfaring med kosthaldsrettleiing og vektregulering, og legg stor vekt på å hjelpe kundane sine til sunne og varige livsstilsendringar.
Som trenar er Hilgjerd trygg, tilgjengeleg og grundig. Ho legg vekt på å møte kvar enkelt kunde med respekt og tilpassa oppfølging, og jobbar målretta for å finne gode og realistiske løysingar som fungerer over tid. Ho er særleg oppteken av samanhengen mellom trening, helse og livskvalitet – og vil vere ein solid støttespelar for deg som ønskjer å kome i gang, kome vidare, eller kome tilbake.
Erfaring:
-
21 årserfaring som instruktør og trenar
-
Idrettspedagog/fagkonsulent Trygg Rygg – ryggpoliklinikken Stord sjukehus
-
Instruktør og trenar ved ulike treningssenter ( Sogndal idrettssenter, Sogndal Friskis og
Svettis, Etne fysioterapi og trening, Albatross Fitness senter, Frisk treningssenter og
Molnes Nielsen trening og helse, Havreberg Coaching).
-
Vegleiar for nye instruktørar og trenarar
-
Kursholdar kosthald og livstilsendring
-
Kursholdar for gravide ( saman med jordmor)
-
Instruktør seniortrening
-
Mor og barn trening
-
Trening etter fødsel
-
Kroppsøvingslærar – Sogndal Vidaregåande skule
-
Kroppsøvingslærar – Enge skule
beathe hegerland
Trenar
Beathe Hegerland er ei positiv og drivande kraft som lever og åndar for fysisk aktivitet. Ho har eit sterkt engasjement for trening, helse og kosthald, og ein ekte lidenskap for å hjelpe menneske med å finne treningsglede, meistring og framgang – både fysisk og mentalt.
Ho har ein aktiv bakgrunn frå fleire idrettar, med 13 år som turnutøvar og 9 år som fotballspelar, i tillegg til mange års erfaring med styrketrening, løping, friluftsliv og ski. Etter eitt år på snowboardlinje ved folkehøgskule har ho halde fast ved ein livsstil prega av variert aktivitet og rørsleglede.
Innan Kyokushin Karate har Beathe 19 års erfaring og heile 8 år som landslagsutøvar, med fleire nasjonale og internasjonale topplasseringar – inkludert NM- og EM-titlar. Ho er kjend for sitt smittande engasjement, sterke pågangsmot og evne til å få fram det beste i andre.
Med lang erfaring både frå idretten og arbeid med menneske, er Beathe ein trygg, smilande og inspirerande trenar som møter deg akkurat der du er. Ho startar no som trenar hos Havreberg Coaching, der ho – som ein del av si faglege utvikling og vidare opplæring – får tett oppfølging og støtte for å styrke rolla si som trenar.
Som del av denne opplæringsperioden tilbyr Beathe no rabatterte personlege treningstimar – perfekt for deg som ønskjer å kome i gang med styrketrening på ein trygg, motiverande og positiv måte.
Erfaring:
-
19 års erfaring med Kyokushin Karate
-
8 år som landslagsutøvar
-
Norgesmeister, Europameister og fleire internasjonale titlar
-
Instruktør ved Etne Fysioterapi & Trening
-
17 års erfaring frå arbeid i barnehage
-
Turnutøvar i 13 år
-
Fotballspelar i 9 år
-
Aktiv innan friluftsliv, ski og løping
-
1 år på snowboardlinje ved folkehøgskule
-
Mange års erfaring med styrketrening
Lise løvereid
Mental trenar
Lise Løvereide har eit sterkt engasjement for den mentale biten av helse og livsstilsendring – det som gjer at du held ut, står stødig og finn vegen tilbake om du skulle falle av. Ho er spesialsjukepleiar og mental trenar, med mastergrad i helsevitenskap – eit tverrfagleg fagfelt som kombinerer psykologi, helsefag og samfunnsvitskap. Gjennom denne bakgrunnen jobbar ho for å styrka din evne til å skape god livskvalitet, meistring og varige, bærekraftige vanar.
Med ein stødig og relasjonsbasert tilnærming hjelper Lise deg å sjå klart, ta gode val og utvikle deg i ønskt retning – både i og utanfor treningsrommet. Ho nyttar også coachingmetodikk frå si masterutdanning i relasjonsleiing ved NTNU, og har utvikla eigne konsept saman med fleire leiande aktørar innan personleg utvikling og livsstilsendring.
Lise er særleg oppteken av samspelet mellom kropp og sinn, og av å bygge mental styrke, naturleg utvikling og ei livsstil prega av balanse – ikkje jag etter perfeksjon. Ho meiner at svaret på kva som fungerer over tid ligg i samarbeidet mellom deg og trenaren din – og at endring handlar minst like mykje om å våge meir, som å gjere meir.
Ho har lang erfaring frå både helsevesen og offentleg utviklingsarbeid, samt fleire år som rådgjevar og coach i eiga verksemd. Ho tilbyr individuell mental trening og oppfølging, og er også ein verdifull ressurs for bedrifter som ønsker å jobba med livskvalitet og meistring på arbeidsplassen.
Erfaring:
-
Lang erfaring som spesialsjukepleiar innan mental helse
-
Mental trenar og coach i eiga verksemd
-
Forskingserfaring innan livskvalitet og kronisk sjukdom
-
Drift og utviklingsarbeid i offentleg sektor
-
Rådgjeving og forretningsutvikling i privat og offentleg sektor
-
Spesialsjukepleiar – mental helse
-
Sertifisert mental trenar og coach – AFPT og Høgskulen i Innlandet